(no subject)

[catstail.livejournal.com]

Врачи установили, что соблюдение строгих диет вредно сказывается на здоровье и внешности женщин возраста 40+. Перечислять все «обещанные» болезни долго и неинтересно.

Сейчас в США все большую популярность приобретает простая, но эффективная диета – правило тарелки. Есть можно все, что нравится, но с одним условием – делить тарелку на две части, затем одну половину – еще пополам. Половина тарелки должна быть заполнена овощами или фруктами, четверть – белковой пищей, и еще четверть – углеводной. Это правило нужно соблюдать при каждой трапезе.
В США уже выпустили такой «продукт для похудания» - тарелка с разметкой. Называется «Diet plate».

Comments

[e-nota.livejournal.com]

А тарелка большая? :)

[catstail.livejournal.com]

Сама не видела, и в статье про размер ничего не написано. Сказано только, что нет необходимости считать калории.
Я радостно решила, что можно есть, пока не отвалишься, главное, в правильной пропорции :)))

Насчет фруктов

[kirulya.livejournal.com]

Я виноград люблю. Его во фрукты или в углеводы?

Re: Насчет фруктов

[catstail.livejournal.com]

По-моему, во фрукты. В углеводы они отнесли всякие картошки-спагетти.

Re: Насчет фруктов

[oleandra.livejournal.com]

Если хочешь похудеть, то виноград и бананы лучше не есть совсем.

Re: Насчет фруктов

[call-me-mary.livejournal.com]

Виноград - в углеводы ( сахар...) :(((((((((((

Re: Насчет фруктов

[leon-orr.livejournal.com]

Мой диетолог запретил мне фрукты. Винограда не больше полустакана за один прием!
А я на нем повернута...

нифигаш себе

[levkonoe.livejournal.com]

А что в нем такого, нежелательного? Я думала, там одни вытамины и фруктоза.

Re: нифигаш себе

[leon-orr.livejournal.com]

Вот из-за нее, родимой, из-за фруктозы! Все простые сахара перерабатываются в жиры. Поэтому, по новым воззрениям,оптимальный пищевой набор содержит много овощей - тут меня не ограничивают, хоть тонну за один раз могу съесть - и белки.
Все зерновое исключено - от белого хлеба до выпечки, включая каши и макароны. Даже гречку нельзя!
Молоко исключено! Только кисломолочные продукты и только до 5% жирности, не более 100 г за один раз.
А вот овощных супов, постных, хоть ведро, но 100 г белка при этом обязательны!
Я уже сидела на этой диете, она эффективна. Потом, когда мама заболела, у меня все сломалось, а теперь я решила снова заняться собой.

Re: Насчет фруктов

[lichoman.livejournal.com]

А сколько приемов разрешается? :)

Re: Насчет фруктов

[catstail.livejournal.com]

Я не знаю. Я вообще этот пост насмех написала, для развлечения (но сообщение в газетах было), а тут такая серьезная дискуссия развернулась. :)

Re: Насчет фруктов

[e0stre.livejournal.com]

виноград - чистый сахар. В углеводы его!

Re: Насчет фруктов

[leon-orr.livejournal.com]

Я посчитала. В разрешенной мне половине стакана помещается восемь-десять виноградин.

Re: Насчет фруктов

[all-a.livejournal.com]

В углеводы. В нем сахара много. Помнится, наши диетологи говорили: любые фрукты, кроме винограда и бананов (а бананы у нас тогда были страшной редкостью, и мы дико хохотали, что бананьев худеющим девушкам нельзя)

[leon-orr.livejournal.com]

Мне запрещены углеводы. Имею право только на половину с четвертью тарелки.
Где бы купить, хорошее изобретение!

[nechaman]

Диеты пофигу.
Поменьше спать - и побольше переживать - враз похудеешь.
Только потом задумаешься: "а зачем?"

[leon-orr.livejournal.com]

Спать нужно не меньше семи часов в сутки, а иначе можно другие неприятности со здоровьем нажить.

[nechaman]

Ну, не знаю. Мне кажется это кому как, в какой ситуации. Тут трудно общими мерками мерять.
Моя бабушка спала часа четыре всю жизнь, что я ее помню. И умерла довольно здоровой. Так, вышла глупость одна с лечением нарыва.
Но вообще-то это была шутка. Когда не спишь своей нормы, и вправду худеешь, но начинаешь потихоньку съезжать с нормальности. Да и кому нужно нервничать? Лучше уж быть толстым.
А есть немного и правильно - я против этого ничего не имею. Сама стараюсь в меру сил.

[eesti-naine.livejournal.com]

Да у каждого по-разному работает. Сплю по минимуму, переживаю постоянно - жру все больше и чаще. Особенно по ночам.

[ex-lilamand244.livejournal.com]

Да вообще худеть не надо! Плохо сказывается на коже лица :)
Лучше поддерживать себя в форме. В мой фитнесс-клуб ходит женщина 78 лет (!), и ее
соверщенно нельзя назвать бабушкой :) Три раза в неделю тренировка рук, ног и сердечной
мышцы и - здоровый, цветущий вид! Ну, морщины, конечно - куда уж от них денешься - но какая
здоровая, пропорциональная фигура! В еде себя не ограничивает, прислушивается к себе - в общем, молодец!

[oleandra.livejournal.com]

Мой врач дал мне диету: белки + овощи (кроме картошки, естественно), фрукты кроме винограда и бананов. Никаких углеводов, ни хлеба, ни каши, ничего.
Из молочного жирностью до 1.5%, творог 0%.
Сразу 5 кг сбросились без проблем.

[leon-orr.livejournal.com]

Вот, похоже на мою диету.Я только вчера начала. Посмотрим на результат.

[gorduha.livejournal.com]

От диет портится цвет лица и кожа. А у худых - морщины появляются намного раньше и бывают намного глубже, чем у полненьких. Вам оно надо?

[levkonoe.livejournal.com]

И характер портится.

[leon-orr.livejournal.com]

Ну, моему уже ничего не грозит - сильнее не испортишь.